„Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir nur, dass es sich lohnen wird“

<< Art Williams >>

Personal Training

Personal Training ist gezieltes körperliches und ggfls. auch mentales Fitnesstraining einzelner Personen durch einen fachlich kompetenten Trainer.

Mir ist als Trainer sehr wichtig, dass ich individuell, angepasst an die Gegebenheiten und persönlich auf jeden Einzelnen eingehe.
Mein Ansatz ist, dass Körper und Geist gleichzeitig trainiert werden. Es ist nachgewiesen, dass körperliches Training das Gehirn anregt neue Verbindungen/Synapsen zu bilden. Mit dem Ergebnis von mehr Konzentration, Kreativität und kognitiver Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport.
Ein Training sollte herausfordernd, fördernd sein und Spaß machen. Das erhöht die Motivation, die Ausdauer und die Zielerreichung.

Jede Investition in seinen Körper, in Form von körperlichem und mentalem Training, festigt die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden.
Personal Training bedeutet für mich die Verbindung von Mensch und Natur zu nutzen und gleichzeitig zu genießen.

 

Als Personal Trainer biete ich Ihnen ein auf Sie abgestimmtes Training an:

  • Lauftraining (Laufcampus Methode) für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung
  • Leistungsdiagnostik als Laufbandstufentest
  • Athletik-/ und Funktionelles Training mittels eigenem Körpergewicht uvm.
  • Nordic Walking
  • Ernährungscoaching und laufen(d) abnehmen
  • Ernährung für Sportler
  • Bewegung als Stressprävention
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

In einem persönlichen Gespräch beantworte ich gerne Ihre Fragen und gehe auf Ihre Gegebenheiten, Wünsche und Ziele ein.

Ich freue mich auf Ihren Anruf.

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