Leistungsdiagnostik

Als Laufbandstufentest inkl. Laktatmessung nach der Laufcampus Methode.

Sie möchten gezielt Ihren Leistungszustand messen und eine individuell für Sie ausgerichtete Trainingssteuerung? Sie möchten mehr über Ihren Energiestoffwechsel – aerobe und anaerobe Schwelle – wissen? Sie laufen schon viele Jahre und werden einfach nicht besser? Sie haben sich ein Ziel, z.B. Marathon, gesetzt und benötigen eine professionelle Analyse des Ist-Zustand?

Eine Laufcampus Leistungsdiagnostik mittels Laufbandstufentest ermittelt den optimalen und persönlichen Herzfrequenz-Trainingsbereich, Ihre Kohlenhydrat-/ und Fettverbrennungsbereiche und Ihr optimales Trainingstempo um besser zu werden!

Wichtige Voraussetzungen für eine Diagnostik sind:

• am Tag X ein guter Gesundheitszustand
• unabdingbar guter körperlicher Gesundheitszustand
• kein intensives Training am Tag zuvor
• keine Verletzungen o.ä.
• ausreichende Nahrungsaufnahme, jedoch nicht nüchtern und nicht zu kurz vor dem Test essen
• Sie sollten mindestens 30 Min. am Stück durchlaufen können
• alternativ kann ein Walking-Stufen-Test durchgeführt werden
• ca. 90 Min. Zeit mitbringen

Sie erhalten durch die Diagnostik ermittelten Daten, Testergebnisse und eine schriftliche sowie persönliche Trainingsempfehlung.

Sie erfahren mehr über Ihren Energiestoffwechsel: „Wann verbrennt mein Körper Kohlenhydrate und wann Fett“?

Darüber hinaus kann auf Wunsch ein gezielter Trainingsplan und eine Körperfettmessung erstellt werden (hier entstehen separate Kosten). Zusätzlich können noch Ihre Wettkampfzeiten, anhand eines 1000 Meter Leistungstest auf einer 400 Meter Bahn oder ähnliches, ermittelt werden.

Der Laufbandstufentest wird für jeden Sportler einzeln durchgeführt. Die Kosten für eine Laufcampus Leistungsdiagnostik auf dem Laufband beträgt 120,00 Euro.

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