„Das Leben besteht in der Bewegung“

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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport mit dem Fokus die Ausdauer zu stärken.

Die Sportart stammt ursprünglich aus Skandinavien, um die Wintersportler auch im Sommer fit zu halten.
Beim Nordic Walking wird die Beinmuskulatur stark beansprucht und gestärkt, sowie durch den rhythmisierten Einsatz von zwei Stöcken unterstützt.

Durch das Mitschwingen der Stöcke werden zusätzlich Schulter, Rumpf, Gesäß  und Rücken sanft trainiert und die Hüfte gestreckt.
Beim Nordic Walking wird ein großer Teil der Körpermuskulatur trainiert und gleichzeitig die Gelenke wenig belastet. Nordic Walking verbessert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, fördert den Fettabbau, löst Verspannungen und trainiert das Herz-Kreislauf-System.

Nordic Walking fördert die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden.

 

Für wen ist Nordic Walking geeignet?

  • als ideales Einstiegstraining für alle die schon lange keinen Sport gemacht haben
  • für alle die gelenkschonend trainieren möchten
  • für alle Altersgruppen, ob jung oder alt
  • bei Rückenbeschwerden ist es besonders zu empfehlen
  • bei starkem Übergewicht (als Einstieg um Gewicht abzubauen)
  • für Herzkranke

Die Verbindung der Natur und des Sports findet immer mehr Begeisterung. Nordic Walking macht vor allem in Gruppen Spaß und kann als Teamsport betrieben werden.

Ob als Personal Trainer oder in der Gruppe, ich vermittle Ihnen Spaß, Motivation und Kompetenz.

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