Laufen – Ressource und/oder Potenzial?
Ja, ich liebe das Laufen und ich kann für mich mit fester Überzeugung sagen: „Laufen (oder jede andere Sportart) kann eine wertvolle und nachhaltige Ressource oder Stärke sein und zur Potenzialentfaltung führen.“ Doch was ist eine Ressource und was benötigst du, um...
Schau mal nach innen und tanke dich auf
Wie oft am Tag überprüfst du den Akku deines Handys? Wie oft überprüfst du deinen Kontostand und wie oft schaust du auf die Tankanzeige deines Autos? Sicherlich hast du alles im Blick und weißt genau wann das Handy an den Akku angeschlossen werden muss, wann du mit...
Aus welchem Grund ich das Laufen liebe?
Hier meine Top-Ten: Laufen erfüllt mich und macht mich glücklich. Für mich persönlich hat Laufen einen tieferen Sinn. In meiner Tätigkeit als Lauftrainerin finde ich Erfüllung, da ich Menschen dazu bringe sich zu bewegen, etwas für sich zu tun und in Bewegung zu...
Erfolgsfaktor Regeneration – Der Schlüssel zu deinem Erfolg – Teil 3
Regeneration ABC A Alternativtraining, Auslaufen, Autogenes Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Aquajogging, B Bäder, Black-Roll, Bauchgefühl, Biofeedback, Beeren, Bananen C Cool-Down, Clean-Eating, Chili D Dehnen, Diäten vermeiden E Eisbäder,...
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