Regeneration Archive - Sabine Keim

Erfolgsfaktor Regeneration – Der Schlüssel zu deinem Erfolg – Teil 3

von Sabine Keim | 12. Sep 2017 | Entspannung, Regeneration

Regeneration ABC A Alternativtraining, Auslaufen, Autogenes Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Aquajogging, B Bäder, Black-Roll, Bauchgefühl, Biofeedback, Beeren, Bananen C Cool-Down, Clean-Eating, Chili D Dehnen, Diäten vermeiden E Eisbäder,...

Erfolgsfaktor Regeneration – Der Schlüssel zu deinem Erfolg – Teil 2

von Sabine Keim | 6. Sep 2017 | Entspannung, Regeneration, Sporternährung

Eine gute Regeneration braucht gute Nährstoffe Um die Leistungsfähigkeit deines Organismus dauerhaft zu gewährleisten, ist eine gezielte Unterstützung von innen sehr wichtig. Dein Körper muss in der Regenerationsphase viele Strukturen wiederherstellen. Dazu benötigt...

Erfolgsfaktor Regeneration – Der Schlüssel zu deinem Erfolg – Teil 1

von Sabine Keim | 1. Sep 2017 | Entspannung, Regeneration

Regeneration: unterschätzt ● individuell ● planbar ● unverzichtbar Reiz und Erholung gehören zusammen – so wie Sommer und Winter. Für mich als Ausdauersportler, Ernährungscoach und Lauftrainer stellt sich nach einem Halbmarathon die Frage: Wie erhole ich mich am...

Erfolgsfaktor Regeneration – Der Schlüssel zu deinem Erfolg – Teil 3

Erfolgsfaktor Regeneration – Der Schlüssel zu deinem Erfolg – Teil 2

Erfolgsfaktor Regeneration – Der Schlüssel zu deinem Erfolg – Teil 1

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