Vielleicht hat ja der ein oder andere bereits meine Geschichte gelesen! Hier nochmal ganz kurz zusammengefasst.
Vor 4 Jahren bin ich aus meinem alten Job ausgestiegen. Ich war nahe an einem Burnout und so manche Krankheit begleitete mich. Mir fehlte der Spaß und Sinn in meinem Job.
Was tun und was macht mir Spaß? Das war eine wichtige Frage die ich mir stellte! Nach reiflicher Überlegung startete ich eine Ausbildung zum Ernährungscoach, dann folgte der Stresscoach, Mentaltrainer, Fitnesstrainer usw.
Da ich seit über 30 Jahren als Hobbyläuferin unterwegs war, wurde ich durch eine liebe Freundin angesteckt, noch eine Ausbildung zur Lauftrainerin zu machen. Im Januar 2016 ging es dann los, ich fuhr nach Köln, um Lauftrainerin zu werden. Darauf folgten noch weitere Ausbildungen in Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Athletiktraining, Erste-Hilfe und Lauftreff- und Laufkurse.
Vor gut einem Jahr war es dann soweit! Mit einem klaren Kurskonzept startete der 10 wöchige Laufkurse an der VHS in Eislingen/Fils. Ich war sehr aufgeregt und doch merkte ich sehr schnell, dass ich meine Kursteilnehmer gut motivieren und anleiten konnte.
Mit dieser Erfahrung und aus den Erkenntnissen wollte ich mehr. Ich ließ Flyer drucken, verteilte diese und erstellte eine Werbeanzeige für das örtliche Gemeindeblatt. Das Fazit war noch etwas ernüchternd. 5 Anmeldungen für den Nordic-Walking Kurs und eine Anmeldung für den Laufkurs. Doch ich wollte es unbedingt durchziehen und startete erfolgreich die Kurse.
Im Oktober 2017 dann der nächste Versuch für zwei Anfängerlaufkurse. Beide Kurse kamen zu Stande. Ich war überglücklich.
Das bisher erstaunliche war, dass alle meine Kursteilnehmer weiblich waren und dem Laufen eher skeptisch eingestellt waren.
Doch ich konnte Sie motivieren, überzeugen und mit Spaß zu Läuferinnen machen. Alle haben es geschafft und sind seither meinen Kursen treu geblieben. Es haben sich neue Freundschaften gebildet und man trifft sich sogar privat zum gemeinsamen Laufen.
Als Highlight haben wir uns dieses Jahr für den AOK Frauenlauf angemeldet und obwohl manche Teilnehmerinnen erst seit drei Monaten laufen, haben sich getraut.
Am 07. April 2018 ging es dann los. Das Ziel war das Messegelände in Stuttgart.
Mit eigenen Laufshirts, jeder Menge gute Laune, Spaß und allerbestem Wetter, starteten 12 Frauen beim Frauenlauf zu ihrem allerersten Laufevent.
Bei sommerlichen Temperaturen waren insgesamt über tausend Frauen am Start und meine Läuferinnen mittendrin. Die 7 km lange Laufstrecke wurde von einigen Zuschauern umsäumt, 4 Bands sorgten für Stimmung auf der Laufstrecke und ein pinkfarbener Laufwurm zog sich über die Felder.
Das Ziel war für alle klar! Spaß haben, genießen und ankommen.
Alle haben es geschafft, sind überglücklich und stolz über die Ziellinie gelaufen. Unser Team „die Alb(t)rauf Runners“ ist auf Platz 26 (von 80 Teams) gelandet. Was für ein Erfolg!
Ich höre noch die ersten Aussagen von meinen Laufkursteilnehmerinnen: „Sabine, wie soll ich das schaffen?“. Worauf ich mit voller Überzeugung geantwortet habe: „Ihr schafft es alle, ich weiß es und ich glaube fest daran!“. Heute schmunzle ich ein wenig darüber.
Aktuell habe ich vier Laufkurse, einen Nordic-Walking Kurs und einen Funktionell-Fitness-Zirkel.
Mein Fazit über mein erstes Jahr als Lauftrainerin:
Laufen verbindet Menschen, macht stark, mutig, erfolgreich und glücklich. Ich liebe meine Tätigkeit und freue mich noch auf viele gemeinsame Laufkilometer als Lauftrainerin.
Ich achte darauf, dass meine Laufkurse sehr abwechslungsreich, persönlich und gesundheitsfördernd gestaltet werden. Das verbessert die allgemeine Ausdauer, die Kraft-Ausdauer, die Koordination, die Beweglichkeit, die Stabilität, die mentale Stärke und erhöht gleichzeitig die Motivation und den Spaß.
In meinen Kursen gibt es weder einen Vergleich untereinander, noch ein „du musst“, sondern ein „jeder ist gut so wie er ist“. Das nimmt allen den Druck und die Anspannung.
Ebenso ist mir der respektvolle Umgang, sowie die Rücksichtnahme untereinander wichtig. Ich liebe es gemeinsam Ziele zu erreichen, dabei zu motivieren und in strahlende Gesichter zu blicken.
Ich sage DANKE, für das Vertrauen und die vielen Glücksmomente die ich bisher erleben durfte.
Deine Sabine Keim
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