„Tun was man liebt ist Freiheit, lieben was man tut ist Glück.“

<< Sabine Keim >>

Teilnehmerstimmen – Presse – Referenzen

Teilnehmerstimmen

Liebe Sabine,
ich habe es geschafft und bin überglücklich. Dass ich einen Halbmarathon in 2h 10 min laufen kann, hätte ich mir im März nicht im Traum vorstellen können. Mit der gelaufenen Zeit habe ich sogar noch die von Dir berechnete Zeit übertroffen!
Dank Deiner Analyse und dem daraus entwickelten Trainingsprogramm konnte ich fast wöchentlich eine Leistungssteigerung erkennen. Durch Dein stetiges Nachhalten und Zureden habe ich mich bestens betreut und motiviert gefühlt. Das hast Du richtig gut gemacht.
Nächste Jahr gehe ich bestimmt wieder an den Start – und vielleicht auch 2 – 3 min früher ins Ziel.
Liebe Grüße
Dietmar
P.S.: Der in der Mitte auf dem Bild bin ich.
Referenz mit Bild >>


Liebe Sabine,
ich möchte mich hiermit nochmals herzlich dafür bedanken, dass du mir das Laufen beigebracht hast.
Was ich noch zu sagen hätte.
Ursprünglich wollte ich eigentlich nur einmal LAUFEN KÖNNEN, was ich bisher noch nie konnte. Also nur die rein sportlich-technische Komponente kennenlernen.
Was ich jedoch dabei entdeckt habe war weit mehr und ist phänomenal, nämlich:
Zum Einen: mich mit meiner eigenen Antriebskraft, ganz ohne Hilfsmittel, selbst bewegen zu können, was eigentlich ganz normal wäre, wenn man es nicht ständig im Alltag vergessen würde. Ich bin beim Laufen nur auf mich selbst, die Schrittfolge, die Atmung konzentriert. Also vollkommene Konzentration auf mein Selbst, meinen eigenen Körper. Kopf und Geist kommen zur Ruhe.
Zum Anderen: die Abwechslung der Natur zu süren. Jeder Lauf ist anders, bedingt durch die äußeren Umstände, wie Jahreszeit, Wetter, Wolken, Getreidestand, Blütenstand usw. Dies kann sehr überraschend und abwechslungsreich sein und wiederholt sich nie. Am Liebsten laufe ich im Wald, wegen den guten Gerüchen. Als Büromensch, der es fast die ganze Zeit mit rechteckigen Formen – Räume, Bildschirm, Möbel und vieles mehr – zu tun – sind die freien Formen und die natürlichen und ursprünglichen Sinnesreize eine wahre Wohltat.
Kurzum würde ich das Laufen rundum als ein OUTDOOR-KÖRPER-WELLNESS-PROGRAMM bezeichnen, wenn man sich auf die Anstrengung einlässt.
Im Großen und Ganzen würde ich auch behaupten, dass ich dabei viel entdeckt und gelernt habe und dass es für meine Persönlichkeitsentwicklung förderlich war.
Eva Rieg, Architektin aus Eislingen/Fils


Liebe Sabine,
Ich hatte das Glück, einer deiner ersten Probandinnen zu sein.
Deine sehr freundliche und liebenswürdige Art, gepaart mit deinem Fachwissen in Bereich Ernährung, Mentaltraining und Laufen haben mir bei meiner sportlichen Entwicklung sehr viel geholfen.
Ich habe gelernt, Ziele zu setzten und diese fokussierter anzugehen. Dabei aber auch für mich mitgenommen, das jedes Ziel zu seiner Zeit zu setzen ist und das die Frage was man selber wirklich möchte, das wichtigste ist.
Vielen Dank für alles
Liebe Grüße Frauke


Dieser Kurs wurde von Sabine Keim über die VHS Eislingen angeboten als ein Laufkurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und für alle, die etwas Neues ausprobieren möchten – das war meine Chance von einer „Geherin“ zu einer Joggerin zu werden, zumal ich vor 15 – 20 Jahren ja auch schon gejoggt bin … aber heute konnte ich es mir vom Kopf nicht mehr vorstellen, eine halbe Stunde am Stück joggen zu können.
Im Laufkurs haben wir uns zunächst warm gemacht, dann angefangen 2 Minuten, 3 Minuten zu joggen – kurze Zeit gehen, dann wieder joggen. So haben wir Schritt für Schritt gesteigert. Es war auch klar, dass 1 mal pro Woche Lauftraining in der Gruppe zu wenig ist, ein weiteres Mal, besser zusätzlich 2 mal in der Woche sollten wir eigenverantwortlich trainieren. Ich bin zusätzlich 1 mal pro Woche gelaufen und war sehr überrascht, dass ich bereits nach 3 – 4 Wochen ab Kursbeginn schon 25 Minuten am Stück joggen konnte!!! Ich hätte nie gedacht, dass ich/mein Körper das so schnell hinkriegt. Von Freunden wurde ich dann auch schon gefragt, ob ich an einem Stadtlauf oder ähnlichem teilnehmen will – aber nein, das ist nicht mein Ziel … Mein Ziel ist, gesund und beweglich alt zu werden. Und dabei soll mir das Laufen/Joggen, die Bewegung in der Natur helfen.
Liebe Sabine, vielen herzlichen Dank für Deine Unterstützung!
Karin Theml, Eislingen/Fils

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